अच्छी सेहत के लिए रोज़ाना दो से तीन लीटर पानी पीना जरूरी है। पानी ना सिर्फ बॉडी को हाइड्रेट रखता बल्कि सेहत को दुरुस्त भी रखता है। पानी अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। पानी और अन्य तरल पदार्थ भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं ताकि शरीर पोषक तत्वों को अवशोषित कर सके। पानी मल को भी नरम करता है, जो कब्ज को रोकने में मदद करता है।
पानी बॉडी की सबसे बड़ी जरूरत है, लेकिन इसे कब पीएं और कब नहीं पीएं यह भी बेहद मायने रखता है। कुछ लोगों की आदत होती है कि जो भी खाते हैं उसे खाने के बाद भरपेट पानी पीते हैं जो सेहत के लिए ठीक नहीं है।
अक्सर डॉक्टर सलाह देते हैं कि खाने के फौरन बाद पानी नहीं पीजिए वरना पाचन खराब हो जाएगा। इसी तरह कुछ ऐसे फूड भी हैं जिन्हें खाने के बाद बिल्कुल भी पानी नहीं पीना चाहिए, वरना आपकी सेहत बिगड़ सकती है। आइए जानते हैं ऐसे कुछ फूड्स के बारे में जिन्हें खाकर बिल्कुल भी पानी नहीं पीना चाहिए।
अमरूद खाकर पानी नहीं पीजिए:
हरा-हरा मीठा अमरूत सर्दी में खाना बेहद अच्छा लगता है। अमरूद में नमक मसाला लगाकर खाने से उसका स्वाद दोगुना हो जाता है। अक्सर मसाला लगाकर अमरूद खाने के बाद पानी पीने की इच्छा होती है जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। अमरूद खाकर पानी पीने से पाचन बिगड़ता है और गैस की समस्या होती है।
भुने हुए चने को खाने के बाद पानी से परहेज़ करें:
भुने हुए चने खाने के बाद कभी भी पानी नहीं पीना चाहिए वरना पेट में दर्द की परेशानी हो सकती है। चने खाने के बाद पानी पीने से चना ठीक से पचता नहीं है और पाचन तंत्र खराब हो सकता है।
आइसक्रीम के बाद पानी नहीं पीएं:
अक्सर आइसक्रीम खान के बाद पानी पीने का बहुत मन करता है लेकिन आप जानते हैं आइसक्रीम के बाद पानी पीने से आपके गले में खराश हो सकती है। इतना ही नहीं आइसक्रीम खाने के बाद पानी पीने से दांतों में भी परेशानी हो सकती है।
न्यूज़ सोर्स: navyugsandesh