इस फल में मौजूद विटामिन ए की मात्रा आपके बालों के लिए बेहद फायदेमंद है। विटामिन ए सीबम के उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है, जो वसामय ग्रंथियों का एक तैलीय स्राव है, जो आपके बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। खरबूज ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है और विशेष रूप से स्कैल्प पर काम करता है।
इसके अलावा, इसके गूदे को सीधे अपने स्कैल्प पर लगाने से बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है, जिसके परिणामस्वरूप लंबे, चमकदार बाल होते हैं। खरबूज इनोसिटोल नामक मिनरल्स से समृद्ध होता है, जो बालों को झड़ने से रोकता है।
4. खरबूजा दृष्टि और नेत्र स्वास्थ्य को बेहतर कर सकता है (Muskmelon may support vision and eye health)
खरबूजे में तीन शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं - बीटा-कैरोटीन, ज़ेक्सैंथिन और ल्यूटिन - जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं। बीटा-कैरोटीन वह है जो खरबूजे को उसका चमकीला रंग देता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, बीटा-कैरोटीन आंखों के उचित कामकाज के लिए जिम्मेदार है, यह अच्छी दृष्टि प्रदान करता है और उम्र से संबंधित दृष्टि समस्याओं का समाधान करता है। इसलिए, आपको स्वस्थ आंखों के लिए इस फल को अपने आहार में शामिल करना चाहिए।
रिसर्च बताते हैं है कि नियमित रूप से विटामिन ए और विटामिन सी के साथ-साथ इन एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन, जैसे कि खरबूजा, उचित दृष्टि के साथ स्वस्थ आंखों की कार्यप्रणाली को बढ़ावा देता है। विटामिन ए रतौंधी, मोतियाबिंद और जेरोफथाल्मिया जैसी आंखों की बीमारियों से बचाने के लिए जाना जाता है।