अधिक मात्रा में कैफीन है हानिकारक

कैफीन एक सामान्य ऊर्जावर्धक और उत्तेजक पदार्थ है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका बहुत अधिक सेवन हानिकारक प्रभाव डाल सकता है? अत्यधिक कैफीन के सेवन के आठ नकारात्मक प्रभाव यहां दिए गए हैं। इसके लगातार सेवन या अधिक सेवन से मानव शरीर में कई कमियां हो सकती हैं।

बहुत अधिक कैफीन नींद में खलल डाल सकता है और आपको दिन के दौरान थका हुआ और कम उत्पादक महसूस करा सकता है।

बहुत अधिक कैफीन तनाव और चिंता को बढ़ा सकता है, जो आपके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

बहुत अधिक कैफीन पाचन प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है और पेट की समस्याएं पैदा कर सकता है।

बहुत अधिक कैफीन रक्तचाप बढ़ा सकता है, जिससे हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।