इस पैक को रात में लगाएं और सुबह पाएं दमकती त्वचा

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है। लेकिन कुछ लोगों के चेहरे पर कम उम्र में ही जवांपन आने लगता है। अगर आप जवान बने रहना चाहते हैं तो आपको अपने चेहरे की झुर्रियों से छुटकारा पाना होगा। तब यौवन तुम्हारा होगा। आधुनिक जीवन शैली, खान-पान और तनाव के कारण बिना बुढ़ापा आए चेहरे पर उम्र के निशान दिखना एक समस्या बनता जा रहा है।

यह हमारी गलतियों के कारण होता है। बहुत ही साधारण बदलावों से त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सकता है। चलो पता करते हैं। मुख्य रूप से ब्लू स्क्रीन देखना कम से कम करना चाहिए। बहुत अधिक नीली रोशनी आँखों पर पड़ती है और आँखों को बूढ़ी लगती है। कंप्यूटर स्क्रीन और फोन स्क्रीन यथासंभव दूर होनी चाहिए।

एक और आदत है फेशियल मॉइस्चराइजर। बहुत से लोग मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल नहीं करते हैं। बुढ़ापा (उम्र बढ़ने) पहले दिखाई देता है। मॉइस्चराइजर त्वचा में पानी की मात्रा को बढ़ाता है और त्वचा को चमकदार बनाता है।

इसलिए अच्छा है कि आप मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करने की आदत डालें। नींद पूरी न होना भी एक बड़ा कारण है। क्लिनिकल एंड एक्सपेरिमेंटल डर्मेटोलॉजी लेख के अनुसार, पर्याप्त नींद (नींद) लेने वाली 30 प्रतिशत महिलाओं में उम्र बढ़ने के लक्षण नहीं दिखते हैं। मनुष्य के लिए दिन में 7 घंटे की नींद अनिवार्य है।

दही का नियमित सेवन करने से उम्र नहीं दिखेगी। नोबेल पुरस्कार विजेता रूसी वैज्ञानिक प्रो. एलिक मेचिनिकोव ने दही पर शोध किया है और कई रोचक तथ्य उजागर किए हैं। उन्होंने कहा कि अगर दही को रोजाना की डाइट में लिया जाए तो उम्र नहीं दिखेगी और शरीर में सेल्स भी खराब नहीं होंगे।

हमारे द्वारा रोजाना खाए जाने वाले भोजन में मौजूद विभिन्न रसायन और कई जहरीले पदार्थ हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को तोड़ देते हैं। नतीजतन, हमारी कोशिकाएं तेजी से खराब होती हैं और हम बूढ़े दिखने लगते हैं। ऐसे समय में दही हमारे लिए जीवनदायिनी का काम करता है।

और जो लोग बहुत अधिक शराब का सेवन करते हैं उनमें भी जल्दी बुढ़ापा दिखाई देता है। क्‍योंकि एल्‍कोहल त्‍वचा को पूरी तरह से डिहाइड्रेट कर देता है।

झुर्रियां, लाली और खुजली वाली आंखें मुख्य समस्याएं हैं। कैंसर और हृदय रोग को कम करने के लिए बेहतर है कि अधिक मात्रा में न पिएं।