गर्मी के चरम के दौरान आंखों की समस्याओं से बचाव करें

चेन्नई: जैसे-जैसे गर्मियों का चरम मौसम आ रहा है, और तापमान और बढ़ने की उम्मीद है, अपनी आंखों की अतिरिक्त देखभाल करना आवश्यक है, क्योंकि सूरज, धूल और प्रदूषण के बढ़ते संपर्क से आंखों की विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं, जिनका अगर इलाज नहीं किया गया तो आंखों की गंभीर समस्या हो सकती है.डॉ. अग्रवाल्स आई हॉस्पिटल में क्लिनिकल सर्विसेज के क्षेत्रीय प्रमुख डॉ. साउंडरी के अनुसार, गर्मियों में सूखी आंखें, यूवी विकिरण और आंखों में चोट लगना आम बीमारियां हैं। अपनी आँखों को स्वस्थ रखने के साथ-साथ मौसम का आनंद लेने के लिए अपनी आँखों को सूरज की हानिकारक किरणों, एलर्जी और चोटों से बचाना महत्वपूर्ण है।

डॉ. साउंडरी बताती हैं, ''सूखी आंखें तब होती हैं जब आपकी आंखों में नमी बनाए रखने के लिए पर्याप्त आंसू नहीं निकलते हैं। इसे रोकने के लिए, अपनी आँखों को नम रखने के लिए कृत्रिम आँसू या चिकनाई वाली आई ड्रॉप का उपयोग करें। सूर्य से पराबैंगनी विकिरण मोतियाबिंद, मैक्यूलर डीजेनरेशन और फोटोकेराटाइटिस सहित कई नेत्र रोगों का कारण बन सकता है। इन बीमारियों से बचाव के लिए, जब भी आप दिन में बाहर हों तो धूप का चश्मा पहनें जो 100 प्रतिशत यूवी सुरक्षा प्रदान करता हो।''गर्मियों की गर्मी से आंखें शुष्क हो सकती हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें आंखों में पर्याप्त आँसू नहीं निकलते हैं, या आँसू बहुत तेज़ी से वाष्पित हो जाते हैं। सूखी आँखों को रोकने के लिए, अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई चिकनाई वाली आई ड्रॉप्स का उपयोग करें।

"सूर्य से पराबैंगनी (यूवी) विकिरण मोतियाबिंद, फोटोकैराटाइटिस और मैक्यूलर डीजेनरेशन सहित आंखों की कई समस्याएं पैदा कर सकता है। निर्जलीकरण से सूखी आंखें सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। निर्जलीकरण को रोकने के लिए, खूब पानी पिएं और शर्करा और कैफीनयुक्त पदार्थों से बचें। ऐसे पेय जो आपको निर्जलित कर सकते हैं यदि आप बाहरी गतिविधियों में संलग्न हैं, तो हाइड्रेटेड रहने के लिए बार-बार पानी के लिए ब्रेक लें।"गर्मियों की एलर्जी आपकी आंखों को भी प्रभावित कर सकती है, जिससे लालिमा, खुजली और पानी आने की समस्या हो सकती है। नियमित नेत्र परीक्षण से नेत्र रोगों का शीघ्र पता लगाने में मदद मिल सकती है, जिससे उपचार के परिणामों में सुधार हो सकता है। आंखों की समस्याओं का शीघ्र पता लगाने और उनका इलाज करने के लिए नियमित आंखों की जांच का समय निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, लोगों को धूम्रपान से बचना चाहिए, क्योंकि इससे मोतियाबिंद और मैक्यूलर डिजनरेशन सहित आंखों की विभिन्न समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।