अनार और बादाम के साथ सुंदर और स्वास्थ्यवर्धक चिया पार्फ़ेट

लाइफ स्टाइल : यदि आप उत्तम छुट्टियों के नाश्ते की तलाश में हैं, तो कहीं और न जाएँ। यह चिया पैराफ़ेट न केवल सुंदर है...यह स्वास्थ्यवर्धक भी है! और स्वस्थ रहना महत्वपूर्ण है...खासकर छुट्टियों के दौरान। क्योंकि ईमानदारी से कहूं तो, मुझे पता है कि कुछ मिठाइयों और डार्क चॉकलेट के मामले में आपके साथ यहां-वहां थोड़ा धोखा हो सकता है। क्या मैं सही हूँ?!

जब मैंने पहली बार "असली भोजन" पर ध्यान केंद्रित किया, तो मेरे द्वारा फ़ॉलो किए गए पहले ब्लॉगर्स में से एक हीली ईट्स रियल की हन्ना हीली थीं। उसकी वेबसाइट स्वादिष्ट, स्वस्थ व्यंजनों और पोषण संबंधी युक्तियों से भरपूर है।

सामग्री

1 1/2 कप नारियल का दूध

1/4 कप चिया बीज

1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप

1 चम्मच वेनिला अर्क

1 अनार

1/4 कप कतरे हुए बादाम

तरीका

एक कटोरे में नारियल का दूध, चिया, मेपल और वेनिला अर्क को एक साथ मिलाएं।

अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएँ या फेंटें। ढककर रेफ्रिजरेटर में रखें।

चिया मिश्रण को रेफ्रिजरेटर से निकालें और दो गिलासों के बीच कुछ बड़े चम्मच डालें।

ऊपर से कतरे हुए बादाम बांट दें, फिर कुछ अनार के दाने।

बचे हुए चिया मिश्रण को गिलासों में डालें, उसके बाद अनार के बचे हुए दाने डालें।

तत्काल सेवा।